“凌晨三点被猫咪的叫声吵醒，一看它正蹲在床头盯着你”“刚睡着就听见客厅传来断断续续的喵叫，起来却发现它只是在玩玩具”—— 不少铲屎官都有过被猫咪夜间叫声困扰的经历，既担心它是不是不舒服，又忍不住因为睡眠被打扰而烦躁。其实，猫咪不会无缘无故在晚上叫，每一声 “喵喵” 背后，都藏着它们的需求或情绪。想要解决 “猫咪夜叫” 问题，关键是读懂它叫声里的 “信号”，找到背后的原因。
一、“昼夜颠倒” 的生理习性：猫咪的 “夜行动物基因” 在作祟
很多人不知道，猫咪本质上是 “晨昏性动物”，祖先在野外时，为了避开白天的高温和天敌，会选择在黎明和黄昏时段捕猎，这种作息习惯刻进了它们的基因里。虽然家养猫咪不需要捕猎，但生理节律依然保留着 “夜间活跃” 的特点：白天大部分时间用来睡觉（每天睡 12-16 小时），到了晚上（尤其是凌晨 2-4 点），精力会突然变得旺盛，想要玩耍、活动，而 “喵喵叫” 就是它们试图吸引主人关注、邀请互动的方式。
如果猫咪白天独自在家，没有足够的活动量，晚上的精力会更旺盛：可能会对着玩具叫（模拟捕猎），对着主人的房门叫（想让主人陪玩），甚至在房间里跑来跑去时边跑边叫（释放精力）。这种因 “作息颠倒” 导致的夜叫，在年轻猫咪（1-3 岁）和品种猫（如布偶、暹罗，精力更旺盛）中更常见。需要注意的是，猫咪的这种习性不是 “故意捣乱”，而是本能反应，强行制止（如呵斥、关笼子）会让它们感到焦虑，反而加重叫的频率。
二、需求未被满足：饿了、渴了、想互动，叫声是 “求助信号”
猫咪晚上叫，很多时候是在向主人传递 “需求信号”，只是它们无法用语言表达，只能通过叫声提醒。最常见的是 “饥饿或口渴”：如果猫咪的晚餐吃得早，或者猫粮碗、水碗空了，到了半夜可能会因为饿或渴而叫，声音通常比较轻柔，会围绕着食盆或主人的床转，偶尔还会用爪子轻轻挠主人，试图让主人注意到它的需求。
其次是 “想互动或陪伴”：猫咪虽然高冷，但也需要主人的关注，尤其是长期独自在家的猫咪，晚上会更渴望陪伴。如果主人睡前没有陪猫咪玩一会儿，它们可能会通过叫声 “撒娇”，希望主人能陪自己玩逗猫棒、激光笔；有些黏人的猫咪，甚至会因为想和主人一起睡而叫，声音带着委屈，会在床头或床边徘徊。另外，“环境不适” 也会让猫咪叫：比如猫砂盆太脏（猫咪有洁癖，不愿意在脏猫砂盆里排泄），会对着猫砂盆叫，提醒主人清理；房间温度太高或太低、光线太亮，也可能让猫咪感到不舒服，通过叫声表达不满。
三、健康问题：疼痛、不适，叫声是 “求救警报”
如果猫咪突然开始晚上叫，且叫声和平时不一样（比如声音变得尖锐、虚弱，或伴随痛苦的呻吟），同时出现其他异常症状，可能是健康问题导致的，需要高度警惕。比如 “身体疼痛”：猫咪如果患有关节炎（老年猫常见）、口腔疾病（如牙龈炎、口腔溃疡，吃东西时疼痛）、泌尿系统疾病（如尿结石，排尿时疼痛），到了晚上身体的不适感可能会加重，会通过叫声表达痛苦，同时可能伴随行动缓慢、食欲下降、不梳理毛发等症状。
“老年猫的认知障碍” 也是常见原因：10 岁以上的老年猫，可能会出现类似人类 “阿尔茨海默症” 的认知障碍，表现为记忆力下降、作息紊乱，晚上可能会忘记自己在哪里，找不到猫砂盆或食盆，从而焦虑地叫，甚至会在房间里漫无目的地游荡、撞东西。此外，“应激反应” 也会让猫咪晚上叫：比如刚搬家、家里来了新成员（人或宠物）、主人出差后回来，猫咪可能会因为环境变化或情绪紧张而焦虑，晚上难以入睡，通过叫声缓解压力，同时可能伴随躲在角落、不进食等行为。
四、如何缓解猫咪夜叫？4 个方法，让你和猫咪都能睡好
解决猫咪夜叫问题，关键是 “对症处理”，根据不同原因采取不同方法，既能满足猫咪的需求，又能保证主人的睡眠质量。首先是 “调整作息，消耗精力”：白天增加猫咪的活动量，比如早上出门前用逗猫棒陪猫咪玩 10-15 分钟，晚上回家后再玩 20 分钟（选择消耗体力的玩具，如羽毛逗猫棒、漏食球），睡前 1 小时喂一次少量零食或猫粮（让猫咪有饱腹感，更容易入睡），通过 “白天累、晚上饱” 的方式，逐渐调整猫咪的作息，减少晚上的精力。
其次是 “满足基础需求，减少求助信号”：睡前检查猫咪的食盆、水碗，确保有足够的猫粮和干净的水；每天清理猫砂盆（至少一次，最好早晚各一次），保持猫砂盆干净；为猫咪准备舒适的睡眠环境，比如在房间里放一个温暖的猫窝，拉上窗帘（减少光线刺激），保持房间温度在 20-25℃，让猫咪能安心入睡。
如果怀疑是健康问题导致的夜叫，要及时带猫咪去宠物医院检查：老年猫建议每年做一次全面体检（重点检查关节、口腔、泌尿系统），年轻猫如果突然夜叫且伴随异常症状，也需要尽快就医，通过检查（如 X 光、血液检查、口腔检查）明确病因，及时治疗，避免病情加重。
其实，猫咪晚上叫不是 “坏习惯”，而是它们与主人沟通的方式。只要耐心观察，读懂它们叫声里的需求，用科学的方法引导，就能慢慢改善夜叫问题，让你和猫咪都能拥有安稳、舒适的夜晚。毕竟，对猫咪来说，主人的理解和关爱，比任何 “训练” 都更重要，而一份和谐的人猫关系，也能让彼此的生活更幸福。